7 поток старт 16 февраля
21 день, чтобы перезагрузить привычки и начать жить по-новому
Персональная аскеза с поддержкой экспертов и единомышленников. Начни изменения без стресса — в удобное время и с любым запросом
Выбрать тариф
Что такое
«Аскеза на 21 день»?
«Аскеза на 21 день»?
Это онлайн-программа, где каждый участник:
- Ставит личную цельбросить вредные привычки, внедрить новые ритуалы, найти энергию или масштабировать дело
- Ежедневно выполняет шагиограничивает что-то токсичное или добавляет полезные действия
- Двигается в закрытом сообществеделится эмоциями, получает поддержку и инструменты от мастеров
Как это работает?
- Выбираете цельНапример: «Пить 2 литра воды в день» или «Начать вести блог»
- Получаете доступ в закрытый чатЕжедневные задания, чат с участниками, онлайн-встречи
- Действуете в своем ритмеЗанимаетесь утром, днем или ночью — когда удобно
- Меняете жизнь87% участников отмечают результаты уже на 10-й день
Почему это сработает?
Поддержка мастеров
Психологи, коучи и эксперты по различным направлениям помогут не сорваться
Гибкость
Не нужно подстраиваться под расписание — все материалы доступны записи
Сообщество
Вас поймут, даже если вы «сорвались» и съели торт. Здесь нет осуждения
Цена
от 1000 руб. за 21 день — это 47 рублей в день за трансформацию
Результаты участников
Примеры из прошлых потоков
- «Научилась готовить полезную еду и полюбила воду»
- «Запустила группу как тренер и заполнила все записи на консультации»
- «Перестала срываться на детей и начала замечать радость в мелочах»
- «Осознала, что знаний уже достаточно — пора действовать, а не учиться»
ВАЖНО
Результаты у всех разные, но 100% участников говорят: «Вместе идти легче»
Стоимость
и варианты участия
и варианты участия
Тариф «Стандарт»
Идеально для тех, кто хочет начать изменения в кругу единомышленников
- ✓ Доступ в закрытый чат в MAX с участниками и мастерами
- ✓ Ежедневные задания и практики в записи: медитации, дыхательные техники, чек-листы
- ✓ Поддержка: ответы на вопросы в общем чате
- ✓ Трекер привычек для отслеживания прогресса
- ✓ Доступ к материалам даже после окончания аскезы
- ✓ Возможность повысить тариф с доплатой разницы в стоимости в течение первой недели аскезы
1000 ₽
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ Тариф «Елена — твой бадди»
Персональная опора на пути изменений
Всего 5 мест
- ✓ Всё из тарифа «Стандарт» +
- ✓ Личный чат с Еленой (организатор аскезы): обратная связь 3 раза в неделю
- ✓ Индивидуальный план под ваш запрос: поможем выбрать привычки и избежать ошибок
- ✓ Эксклюзивные аудиосообщения с мотивацией и лайфхаками
- ✓ Проверка дневника прогресса: Елена прокомментирует ваши успехи и сложности
- ✓ Экстренная связь: если захотите сорваться — напишете Елене, и она поможет
- ✓ Возможность повысить тариф с доплатой разницы в стоимости в течение первой недели аскезы
Всего 5 мест
4 500 ₽
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ Тариф «VIP»
Индивидуальный маршрут с Еленой: ваш прорыв за 21 день
Всего 2 места
- ✓ Всё из тарифа «Бадди» +
- ✓ Ежедневная обратная связь: разбор вашего состояния, коррекция плана
- ✓ Индивидуальные рекомендации под ваш запрос
- ✓ Анализ вашего распорядка: Елена поможет встроить привычки в ваш график без стресса
- ✓ Приоритетная поддержка
- ✓ Личная онлайн-встреча до старта (20-30 минут): глубокая проработка целей и страхов
- ✓ Личная онлайн-встреча в течение аскезы по запросу
Всего 2 места
15 000 ₽
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ Не уверены, подходит ли вам аскеза?
✓ Пройдите бесплатный тест за 2 минуты в нашем Telegram-боте
✓ Узнайте, какая привычка крадет вашу энергию
✓ Получите персональные рекомендации по результатам теста
Тест подскажет, с чего начать, даже если вы никогда не пробовали аскезы.
Ведущая аскезы
Елена Храмова
Автор и проводник мягких женских трансформаций. Мастер по системному подходу.
- Помогаю женщинам возвращать себя в отношениях — без давления, без «правильно/неправильно», через ясность, роли и внутреннюю опору
- Помогаю осуществлять мечты через телесную практику гвоздестояния
- Решаю запросы в яркости жизни, отношениях с собой и людьми
- Нахожу для вас внутреннее спокойствие, расслабление, ответы на вопросы
Отзывы
Цитаты участников с прошлых потоков
Они изменили жизнь за 21 день
О личных достижениях и привычках
- «Научилась пить воду с удовольствием, а хлеб и сладкое заменила на полезные альтернативы. Чувствую, как укрепляется здоровье!»
- «21 день — и я отказалась от сахара. Появилась энергия, чтобы запустить свой проект! Это путь к процветанию! ✨»
- «Раньше лежала на диване, а теперь каждый день гуляю у озера, даже в плохую погоду. Жизнь стала активной и яркой!»
О поддержке сообщества
- «Вместе мы — мощная сила! Даже если срывалась, в чате меня не осуждали, а помогали начать заново. Здесь нет одиночества!»
- «Обмен опытом с другими участниками вдохновил меня на изменения. Мы все похожи, и это даёт силы!»
- «Мой бадди стал настоящей опорой. Без её поддержки я бы не справилась! ❤️»
О здоровье и энергии
- «За 21 день сбросила 10 кг, улучшила сон и состояние кожи. Теперь ношу платье, о котором давно мечтала! 👗»
- «Кофе заменила на цикорий, а утро начинаю с медитаций. Появились силы, которых не было годами!»
- ««Сахар в крови пришёл в норму, а тело стало подтянутым. Это не магия — это системная работа!»
О личностном росте
- «Раньше я была «невидимкой». Теперь люди замечают меня, делают комплименты, а муж помогает без напоминаний!»
- «Осознала: чтобы изменить жизнь, не нужны подвиги. Достаточно маленьких шагов — и всё приходит само!»
- «Начала вести блог, который год боялась запустить. Теперь у меня есть подписчики! Это только начало!»
О мотивации и вдохновении
- «Аскеза стала не испытанием, а частью жизни. Хочу продолжить и взяться за новые цели!»
- «21 день — и я поняла: всё, что я искала в книгах, уже было во мне. Осталось действовать!»
- «После аскезы смотрю на карту желаний и вижу: половина уже сбылась! И это только за 3 недели! 🌟»
О результате
- «Главное — не идеал, а прогресс. Даже если выполнила 50% плана — это победа. А 100% придут сами!»
- «Раньше боялась начинать. Теперь знаю: в группе легко! Поддержка, чек-листы, дыхательные практики — всё работает!»
- «Это не просто аскеза. Это дверь в новую жизнь, где ты — автор своих изменений!»
Хотите так же? Присоединяйтесь к Аскезе на 21 день — старт 16 февраля!
Остались вопросы? Переходите в канал Телеграм или группу Вконтакте и узнайте больше обо мне и моей программе
